Представляем программу тренировок на 3 дня в неделю, которую можно выполнять в домашних условиях. Включает в себя упражнения на пресс, прыжки, махи ногой в сторону, приседания, ходьбу на месте с высоким поднятием колена и наклоны в сторону. Подходы и количество повторений меняются каждый день. Отличный вариант для тех, кто хочет заниматься фитнесом, но не имеет возможности посещать спортивный зал.